1- Tournez la 1ère molette et sélectionnez un thème vers lequel vous souhaitez vous évader grâce à la carte :
2- Tournez la seconde molette et sélectionnez un audio parmi les 8 types de contenus proposés (histoire pour s’endormir, méditation ou ambiance sonore)
Histoires pour s'endormir (x4) | Développement personnel (x2) | Ambiances |
Un savant mélange d’ingrédients relaxants (hypnose, méditation, respiration, cohérence cardiaque, fréquence binaurale, ASMR, ancrage, etc..), conçues pour vous endormir. 💤 | De courts exercices de respiration, (entre 10 et 25 minutes), suivis d’une série de suggestions qui peuvent apporter des changements positifs, notamment dans la gestion des émotions, pour se réveiller en meilleur forme etc.. |
Des compositions originales et relaxantes qui mélangent des fréquences binaurales, ASMR et sons de la nature. |
3- Avec le bouton du haut, choisissez la durée : mode fini ~1H ou infini = toute la nuit.
💡 En mode infini, l’histoire se poursuit par un son d’ambiance en rapport avec le thème de l’histoire.Par exemple, un bruit de vague continuera après une histoire du thème marin parfait pour couvrir les bruits extérieurs et éviter les réveils nocturnes. 🌊 |