📖 Les histoires immersives
Il y en 24 en tout ! Le Hoombook comporte 6 thèmes et 4 histoires par thème.
Les histoires immersives sont des histoires dont vous êtes le héro et qui se suivent (un peu comme les épisodes d'une série). Le récit de chaque thème a été réalisé par différents auteurs spécialisés dans le fantastique.
Pour comprendre un peu plus comment les histoires HoomBook vous aident à trouver le sommeil, Lisez le guide : Pourquoi HoomBook peut m'aider à m'endormir ?
🎹 Les ambiances sonores
Les ambiances sonores du Hoombook sont des cocktails sonores relaxants. Bruits blancs, fréquences binaurales, sons naturels ou musiques relaxantes. Tous les éléments utilisés dans nos ambiances sonores sont connus pour favoriser la détente et le sommeil ! Chacune de nos ambiances a été conçue spécialement pour chaque thème par une équipe d'ingénieurs du son.
💡 Dans le mode lecture infini d'une histoire, à la fin de l'histoire, l'ambiance qui sonore qui sera lu sera en lien avec l'histoire.Par exemple : La fin d'une histoire sur le thème de l'océan finit par des sonorités de vagues, l'ambiance sonore qui suit sera aussi des vagues 🌊 |
🌟 Les contenus de développement personnel
Chaque thème propose deux séances courtes de développement personnel, qui se rapprochent de séances d'auto-hypnose thérapeutique.
Une séance commence par une respiration carrée (un cycle de 3 secondes d'inspiration - 3 secondes de retenue - 3 secondes d'expiration - 3 secondes de retenue).
Elle est ensuite suivie d'une médidation guidée faite de suggestions et de visualisations, qui seront rapport avec le titre de la piste.
Chaque titre est listé dans le glossaire (voir la notice)