Dodow est un joli galet à placer sur votre table de nuit, qui projette un halo de lumière bleue sur votre plafond.
En synchronisant votre respiration au rythme de cette lumière, vous pratiquerez la cohérence cardiaque.
Cette respiration est notamment utilisé par les skippers professionnels pour trouver le sommeil rapidement pendant leurs traversés mouvementées.
En respirant assez longtemps au rythme de Dodow (6 respirations par minute):
Les conditions idéales à l'endormissement! 😴 |
De plus, la lumière du Dodow a aussi un effet hypnotique qui accélère l'endormissement.(C'est un phénomère puissant, le même effet que peut avoir la télévision lors que vous vous assoupissez devant, alors qu'il est bien connu que sa lumière maintient éveillée).
Après avoir pratiqué Dodow, vous vous trouvez dans les meilleurs conditions pour vous endormir naturellement et sainement. 😴
On vous explique tout ça dans cette courte vidéo.
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